5 Tecniche per una migliore erezione dominare la vostra ansia

Imparare 5 Tecniche per una migliore erezione, facile da implementare.

Avete già capitato che essere pronti con il vostro uccello in volo, in questo momento, si arriva precipitando verso il basso?

Un bel paio di ragazzi che scrivono mi planteándome questa situazione, mi dicono che è successo a loro di indossare un preservativo.

Altri dicono di non sapere perché è successo a questa situazione imbarazzante, imbarazzante e scomodo.

Tutti coloro che mi hanno consultato su questa, dire hanno ottime erezioni mattutine o quando sono soli.

Quindi non è vero la disfunzione erettile. La causa risiede nella sfera psicologica, qualcosa di un po 'difficile, ma non impossibile da superare, saper !!

Poi rivelo cinque tecniche per una migliore erezione che vi aiuterà a superare questo problema e guarire facilmente.


Dovete sapere che lo stress e l'ansia sono molto probabilmente la causa più comune di erezioni perdere o non possono farli, non per causa fisica.

E, anche se i due sono problemi psicologici, devo dirvi che non sono la stessa cosa.

Guarda, lo stress è quasi sempre causata da proprie pressioni della vita di qualcuno.

Ad esempio, il lavoro che portiamo può mettere indebita pressione sul nostro corpo e la mente.

Quando questo accade, il nostro corpo rilascia l'ormone adrenalina, che aumenta la pressione sanguigna e aiuta a sentire nervoso, ma potrebbe causare noi ansia e addirittura depressione.

Come si può notare, l'ansia è uno degli effetti negativi dello stress.

Che cosa è l'ansia?

L'ansia è la paura o la paura di pensare che sarà impossibile per superare la situazione che sta causando lo stress, con conseguente nervosismo, preoccupazione, paura, insicurezza, panico, palpitazioni, mancanza di respiro, etc.

Quando un ragazzo sta per avere il loro primo rapporto sessuale o intenzione di provare una nuova ragazza, una situazione di stress si verifica, dando vita a pensieri come:?? Sarò in grado di soddisfare, che posso fare, so come fare bene? Eccetera

E se non è la prima volta, ma andare a letto con tua moglie portare nella vostra mente una preoccupazione di alcuni dei vostri lavori o qualcosa d'altro, la vostra mente sarà assente, non si può concentrare, perché si sono impregnati con i pensieri di paura, frustrazione, disgusto, ecc che non hanno nulla a che fare con il rapporto sessuale che si sta per eseguire, ma rovinano.

Cosa si può fare? 5 tecniche che si possono applicare.

1. Imparare a rilassarsi

Questa è una delle principali tecniche per una migliore erezione, perché si otterrà nello stato completo per l'attività sessuale.

Alcuni ragazzi pensano che un buon modo per rilassarsi è a fumare, bere alcolici o utilizzare qualsiasi droga di chiamate ricreative.

Queste sostanze, il massimo che può ottenere è solo alleviare lo stress e l'ansia, ma in realtà indurre un falso stato di rilassamento, che dura solo un breve periodo di tempo.

Se si desidera rilassarsi veramente, è necessario eseguire le tecniche di rilassamento come lo yoga, tachi e / o la respirazione profonda.

Si noti che la respirazione profonda aiuta un nervo principale che va dal diaframma al cervello che, in risposta, si invia un messaggio per rilassare tutto il corpo rilassarsi.

2. Il sonno sufficiente, fare esercizio fisico quotidiano e nutrirsi in modo sano

Se si vuole ottenere sia la vostra mente e il vostro corpo sono forti e rilassato per affrontare con serenità le difficoltà della vita e hanno una normale attività sessuale, si dovrebbe dormire ogni notte abbastanza a lungo da permettere a voi stessi a salire di nuovo riposato il giorno successivo.

Recenti ricerche hanno scoperto che il sonno poveri durante il sonno REM, facilita la produzione di ansia e depressione.

La REM è il movimento rapido degli occhi.

Inoltre, insonnia diminuisce anche la capacità e la forza fisica necessaria per le attività quotidiane compresi sessuali, così come testosterone diminuisce corpo.

Per tutto questo, è noto che il sonno poveri è il nemico del bene erezioni.

Per quanto riguarda la dieta, mangiare frutta, verdura, proteine ​​magre e cereali integrali, che forniscono energia a lungo termine a differenza di breve proprio potere di caffeina e la durata zucchero in eccesso.

Le buone erezioni e l'attività sessuale soddisfacente non può essere eseguita se non si dispone di abbastanza energia.

Inoltre, l'esercizio fisico quotidiano migliora la circolazione in tutto il corpo, compreso il pene, l'invio di ossigeno a tutte le cellule del vostro corpo, con il vostro cervello e tutto il corpo, compresi i genitali, vengono eseguiti al cento per cento .

3. Entra in contatto con la natura

Avete già sperimentato che produce piacevole relax piedi attraverso un parco o un luogo dove c'è una foresta piena di verde e di un ruscello che scorre tra le pietre che cantano un soffio morbido e delicato?

O che dire di me da un sole che sorge o l'impostazione? La musica delle onde? Ha la brezza fresca e leggera che accarezza il viso e tutto il tuo corpo? Eccetera

Naturalmente si deve scegliere un luogo in cui ci si sente al sicuro.
È possibile farlo con la vostra famiglia, alcuni amici, o meglio ancora, il vostro partner che unirà di più e rilassare facilitare il rapporto intimo che va oltre l'atto sessuale, anche se comprende.

Questo ha il vantaggio di esercizio fisico si fa mentre si aggirano tali luoghi.

Vi sentirete felici, in pace e in comunione con la natura.

4. Il contatto con gli altri

Fare attività con le persone con le quali manteniamo una stima reciproca, contribuendo a rafforzare i legami di amicizia e di sentirsi al sicuro e sostenuto.

E 'importante sottolineare che i rapporti sessuali sono condotte in un'atmosfera di relax e tranquillità se il nostro partner è anche il nostro amico, con il quale abbiamo capito e l'amore.

D'altra parte, se qualcosa è sottolineando fuori e preoccupante, ma parlarne con qualcuno che è in grado di sentire e apprezzare, può aiutare a sentirsi compreso e più in grado di far fronte con il tuo problema, ridurre lo stress e l'ansia.

5. Siate positivi

Un modo eccellente e semplice per scongiurare le vostre preoccupazioni e le ansie è quello di concentrare la mente sulle cose belle, buone e positive.

Lascia la tua mente la possibilità di sognare, desiderare, e immaginare il migliore che può succedere.

Questi 5 tecniche per una migliore erezione domina stress e l'ansia sono validi per tutte le persone, salvo i casi chiamati disturbi d'ansia che richiedono un aiuto psichiatrico.

Se si vuole imparare la piena consapevolezza di vivere un rapporto sessuale con il partner perfetto, oltre ad attuare le cinque tecniche che ho condiviso con voi, si può imparare tutto questo.