Come avere una buona erezione naturale con questi 3 segreti si dovrebbe imparare

Chi altro vuole sapere come avere una buona erezione naturale, aspro e prolungato?

Ti senti malato e stanco di finire troppo in fretta?

Ti senti preoccupato per rendersi conto che non si è in grado di soddisfare il vostro partner a letto?

La buona notizia è ... non siete soli!

Lo sapevate che milioni di uomini in tutto il mondo sono preoccupati per la breve durata e la debolezza delle sue erezioni?

Ma non preoccupatevi, perché si può cambiare la lunghezza, la forza e la durezza del vostro erezioni con alcuni molto semplici strategie sessuali.

Sei curioso di saperne di più?

Continuate a leggere per imparare ad avere una buona erezione naturale con questi 3 semplici segreti


1. Evitare di mangiare prima del rapporto sessuale

Perché?

In primo luogo perché il sesso a stomaco vuoto si sente meglio!

Alcuni uomini che praticano il digiuno intermittente al fine di avere un buon modellamento del corpo, riferiscono che la durata del tempo di erezione, e suoi orgasmi sono molto più intensi.

Nel processo di digestione comporta una discreta quantità di processi biologici, ma la cosa principale che dovete capire è che la digestione del cibo implica un lavoro molto intenso della nostra fisiologia del corpo

Durante il processo di digestione è richiesta una grande quantità di flusso di sangue verso organi digestivi derivati.

Come avere una buona erezione naturale
Quando il vostro sistema digestivo è a riposo, lo stesso sangue è disponibile per la funzione sessuale ottimale, in modo che si esegue meglio.

È necessario ricordare che il vostro pene ha bisogno di sangue per ottenere eretto, e il processo di digestione richiede molto dello stesso sangue per eseguire, corsa che dovrebbe usare il vostro pene.

Pertanto, se si vuole avere erezioni più duraturi e solidi e orgasmi migliori si dovrebbe evitare rapporti sessuali con lo stomaco pieno.

Semplice ma molto importante in questo?

2. Abbassare i livelli di cortisolo

Già avete sentito di cortisolo?

Se avete problemi a mantenere l'erezione duro come roccia, probabilmente bisogno di sapere di più su questa sostanza.

Qual è il cortisolo? Niente di più e niente di meno, è uno dei più importanti ormoni della "felicità" di ogni uomo.

E 'importante sapere che il cortisolo viene rilasciato nel corpo e versò nel circolo sanguigno quando si è stressati ... e questo non può che portare a una riduzione delle prestazioni a letto e morbidi erezioni, ma anche possono influenzare notevolmente il vostro desiderio di avere rapporti sessuali, il desiderio quitándote.

Inoltre, l'aumento di testosterone riduce il livello di cortisolo.

Cioè, se il vostro aumenta di testosterone, i tuoi cortisolo diminuisce e, allo stesso tempo aumenta il desiderio sessuale (libido), la vostra fiducia, facendo si può avere erezioni hard rock.

Ciò significa che, se si riesce ad aumentare i livelli di testosterone naturalmente, il cortisolo diminuisce e migliora il vostro rapporto sessuale!

Come si può rendere il vostro corpo naturalmente produce testosterone e ridurre il cortisolo?

Ti dirò un segreto semplice e facile: stare in piedi e sorride !!

Come avere una buona erezione naturale
Quando ci si ferma e ti sorridono a destra, il tuo corpo e il tuo cervello interpretano questo come che sei un uomo potente e felice, dare ordini per il rilascio di testosterone, cortisolo sempre più bassa.

Questo principio si basa la terapia risate, tanto di moda nei nostri tempi.

Anche se non si vuole sorridere o stare fermo, farlo, il vostro cervello avrà come una realtà, si traduce in un senso di potere e di felicità, aumentando così le prestazioni tra le lenzuola.

In questo stesso alcune tecniche di meditazione si basano.

3. esercizi di erezione prima di andare a letto

Si sta eseguendo esercizi naturali come il sollevamento muscolo pubococcigeo (PC) tecniche di Kegel, gelificanti impugnature e moderato tirando esercizi e stretching, che aiutano ad aumentare la quantità di flusso di sangue verso e attraverso le camere interne del pene che anche raggiungere il tessuto di serraggio membro.

Si dice anche, questi esercizi migliorano l'ispessimento del tessuto spugnoso sottostante.

Ora si sa come avere una buona erezione naturale a praticare questi tre segreti, ma non posso fare a meno di ricordare che si deve evitare questi assassini delle sue erezioni:

Troppo alcol
cibi grassi in eccesso
Tutto ciò che riguarda la vostra salute cardiovascolare

Volete conoscere più segreti per erezioni più potenti e più durevole? Scopri qui.