Cibo per la buona erezione più difficile

Dell'alimento per la buona erezione: aumentare la durezza mangiare questo

Tu sei quello che mangi, secondo un vecchio e ben noto dichiarazione sostenuta da esperienza.

Ecco perché fare piccoli ma importanti cambiamenti nella vostra dieta, è possibile ottenere erezioni più dure e aumento della libido del vostro naturale e completamente sicuro.

Naturalmente si deve smettere di fumare, l'uso di droghe ricreative chiamato, evitare di bere eccessivo e dormire 8 ore al giorno, come condizioni di base.

Io dico lo stesso di alimenti trasformati e raffinati, andando a consumare alimenti naturali e biologici, preferibilmente.

Ora diamo un'occhiata a cibo per una buona erezione, più solida e più durevole.

pesce azzurro

Questo è uno dei migliori alimenti per ottenere erezioni roccia, poiché il contenuto di olio omega-3 pesci aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo e sul pene, quindi si ottiene una migliore e più erezione.
Si può mangiare il salmone, sgombro, trota, tonno, secondo i vostri mezzi di almeno 3 volte a settimana in modo da ottenere buoni risultati, che, oltre a omega-3 si ottiene una buona dose di selenio e zinco, che sono anche importanti per la vostra vita sessuale.
Guardare che lo zinco è conosciuto come il sesso minerale, come necessario per la produzione di testosterone. Nel frattempo, il 50% di selenio in un uomo è in testicoli e condotti seminali essere molto importante per un buon seme per lo sperma.

noccioline
Frutta secca come mandorle sono una buona fonte di acidi grassi essenziali.

uova
Le uova sono ricche di vitamine B6 e B5, che aiutano l'equilibrio e combattere lo stress porta ad un aumento del desiderio sessuale e erezioni più dure.

banane
Le banane sono ricche di potassio, che è un ottimo tonico per il cuore e la circolazione generale del sangue che è ovviamente necessario per ottenere l'erezione. Ottenere abbastanza potassio aiuta a mantenere il livello dei livelli di sodio, ipertensione arresto.

fichi
I fichi sono ricchi di aminoacidi, aumentare la libido e migliorare l'energia sessuale aiutando a ottenere una forte erezione.

cipolle
Questo allicina in cipolle assottiglia il sangue e migliora la circolazione generale e il pene.

sedano
Aumenta l'energia sessuale, perché aiuta a produrre testosterone.

Ciliegie e frutti di bosco
Ciliegie e frutti di bosco sono ricchi di antociani, che proteggono le pareti delle arterie, che aiuta a prevenire le placche di grasso che portano alla aterosclerosi. Ogni frutto di colore luminoso è buono e buone scelte sono le pesche e le nettarine.

Durante la cottura utilizzare queste erbe e avere cibi gustosi per erezioni più dure:

Chiles
Contribuiscono pompare sangue fortemente nel corpo e nella regione genitale rapidamente. Avete mai notato già un afflusso di sangue al tuo viso quando si mangia cibo piccante? Beh, questo è l'effetto dei peperoncini per spostare il sangue.

zenzero
Utilizzare zenzero nella vostra cucina se è possibile, così come un tonico quotidiano.
Prendere un cucchiaio di succo di zenzero con un uovo a metà bollito e un po 'di miele una volta al giorno e in poche settimane notare la differenza nella vostra salute e la vostra libido.
aglio
L'aglio contiene allicina, come le cipolle e aumenta il flusso sanguigno e la protezione del cuore.

Bene, ora quello che dovete fare è consumare ogni giorno questi alimenti nella vostra dieta, in quanto sono cibo per una buona erezione, ma se si vuole conoscere tutto il meglio per erezioni eccellenti della vostra vita, vi consiglio di controllare questo.