Menopausa maschile e obesità

Menopausa maschile Accelerated grasso corporeo. Come combattere questo problema?

Nel precedente articolo ho parlato di quello che è il climaterio maschile e il loro rapporto con il cibo.

 Ho anche in precedenza parlato di come, con il progressivo calo di testosterone, il corpo la muscolatura viene sostituito da grasso.

Se a questo aggiungiamo che molti uomini non hanno la buona abitudine di esercizio fisico al giorno o mangiare una dieta sana ed equilibrata, il risultato è che il corpo accumula grasso in eccesso, causando l'obesità.

Allora, che i cambiamenti ormonali della menopausa maschile accoppiato con cattive abitudini alimentari e stile di vita sedentario, molti uomini diventano obesi, peggiorando la loro disfunzione erettile.

Ma perché e come il grasso corporeo aumenta la disfunzione erettile e che cosa possiamo fare?

L'obesità predispone ad avere diabete mellito, elevati livelli di colesterolo nel sangue e problemi circolatori cardiovascolari.

Abbiamo ripetuto fino alla nausea, che tutto ciò che migliora la circolazione migliora l'erezione, ma anche il contrario.

Inoltre, il grasso corporeo stimola la produzione di aromatasi presente nelle cellule dei vari tessuti corporei.

Dell'aromatasi ha una funzione "anti-maschile", mi permetta di chiamarla così, perché converte l'ormone maschile testosterone in estrogeni femminili.

Quindi, possiamo anche dire che un eccesso di questo enzima si volare, in un certo senso, "più donne" e l'erezione del pene ... sai.

Non possiamo parlare a cercare modi per eliminare aromatasi nel corpo, perché ha anche le sue funzioni utili.

 Ma si può parlare di perdere grasso, sia per migliorare l'aspetto fisico, e per prevenire le malattie cardiovascolari, il diabete e diminuire l'eccesso di estrogeni femminilizzante.

Stai pensando: Che orrore! Ora devo dire che per perdere grasso devo subire un tale piano di dieta ed esercizio fisico di quelli !!

Bene non cercate. Ora vi dico come si può fare per perdere il grasso senza morire nel tentativo!

Il primo passo è quello di cambiare i rischi senza zucchero e calorie dolcificante naturale. Vi consiglio di stevia.

Sostituire raffinato pane di farina integrale per.

Evitare gli alimenti trasformati, così abbondante nel nostro tempo.

Vi garantisco che con questi primi cambiamenti nella vostra dieta si può perdere 1 kg di peso a settimana e sentirsi più energici.

È tutto? No, ha bisogno di più.

Elimina toast, pancake tradizionale e, come la prima colazione, sostituendo lo yogurt, uova, pollo, tacchino o salmone.

Questo, perché una prima colazione ricca di proteine ​​aumenta il metabolismo si evitare che, durante il pomeriggio, si può avere un desiderio di mangiare carboidrati ingrasso.

E un'altra cosa: invece di mangiare 3 volte al giorno, ha fatto 5 pasti al giorno. Cioè, quello che hai mangiato a 3 volte prima, ora si distribuirà 5.

Imparare a bilanciare i vostri pasti con proteine, carboidrati, verdura e grassi sani, come l'avocado e olio d'oliva.

La dieta mediterranea è un buon modello.

E se a questo si aggiunge un piano di esercizio razionale come raccomandato da Jon Remington, molto meglio senza stanca te!

Il tempo passa più velocemente di quanto pensiamo e che è bene imparare buone abitudini alimentari e le buone abitudini che ci permettono di rimanere in buona salute e preservare la funzione erettile della nostra pene anche durante il climaterio maschile, per questo, vi consiglio che si impara facilmente e consigli efficaci qui. Take Action Now!