Come mantenere l'erezione più a lungo e avere notti meravigliose

Come mantenere l'erezione più a lungo e riempire le notti di Ecstasy, facendola ti amo di più

Non c'è dubbio che vi sarà d'accordo con me che una vita senza fornire per il vostro partner con un sesso soddisfacente per entrambi, è una vita piena di ansia, depressione e angoscia.

Gli uomini vogliono avere buon sesso come le donne, ma questo può essere eseguita dipende l'uomo sa come mantenere l'erezione più a lungo fermo e duro come una roccia che farà sia per mantenere il sesso duro e piacere .

Se non è possibile mantenere saldamente il vostro pene eretto per un tempo abbastanza lungo, si lascia che il vostro partner in costante agonia e in uno stato di insoddisfazione che metterà in pericolo il vostro rapporto.

Questo è il motivo per cui gli uomini sono sempre alla ricerca di forme naturali e rapido per aiutare a mantenere l'erezione forza e la qualità sufficiente durante i rapporti sessuali.

Qui condivido alcuni consigli utili che possono aiutare a essere erezioni più naturali e migliori:

La dieta è molto importante

Una ditta e erezioni bisogno di un sacco di sostanze nutritive.
Si dovrebbe fare in modo di consumare un sacco di carboidrati, che sono un'ottima fonte di energia.
Sto parlando di alimenti come pasta, riso, patate, frutta e pane di riso, preferibilmente integrale. Grano comprende certa cura di ta parlare in un altro articolo.

Lo zinco è essenziale per la produzione di testosterone e sperma.
Frutti di mare, come le ostriche, fegato di manzo, anacardi prime e le noci sono ricchi di zinco.

Mangiare un sacco di frutta e verdura, ricchi di omega 3 alimenti come pesce azzurro, ridurre il colesterolo e mantenere puliti i vasi sanguigni e flessibile, migliorando la circolazione generale e il vostro pene.

i vasi sanguigni pulite sono la chiave per l'erezione, perché permettono un buon afflusso di sangue al pene, e l'ossido di azoto provoca i tessuti del pene per rilassarsi permettendo l'ingresso di un buon flusso di sangue all'interno = un'erezione ferma e dura .

Un buon consiglio è di evitare di prendere il cibo poco prima di fare sesso.

Evitare il fumo e l'alcol:

Se si desidera mantenere una erezione più a lungo, si dovrebbe evitare di tabacco e alcol.
Entrambi sono nemici e si possono adottare per altri rischi gravi per la salute.

Fare esercizi giranti Sesso:

Ascoltate questo: Il modo più efficace per mantenere più a lungo l'erezione è di esercitare regolarmente.

Te l'ho detto più volte e lo ripeto: Tutto ciò che è buono per il tuo cuore è anche un bene per il vostro pene. Mantenere questa formula nella vostra mente.

Facile: Ci vogliono 20-30 minuti ogni giorno per l'escursionismo, il nuoto, giardinaggio, ecc sono modi utili che possono aiutare a ottenere una buona erezione.

Ci sono alcuni esercizi che aumentano il flusso di sangue e livelli di energia nella vostra zona genitale e migliorare la circolazione del sangue nel pene.
Questo include il muscolo PC e altri esercizi per i muscoli addominali inferiori che ti fanno avere un'erezione ferma.
Per ottenere risultati buoni e rapidi è necessario eseguire regolarmente tutti questi esercizi.

 Questi altri esercizi sono molto efficaci per aiutarvi a ottenere un più lungo, più duro e più spesso nel costruire la vostra resistenza sessuale in modo esponenziale l'erezione.

Lo sapevate che si può costruire una vitalità sessuale incredibile, seguendo un piano molto efficace che comprende esercizi alimentari, giranti sesso, erbe, ecc Guardate qui.

Ricorda: Lei ti amerà di più quando si penetra più in profondità dopo aver costruito la vostra resistenza sessuale con questi super efficace conoscenza e suggerimenti che ti insegnano come mantenere più a lungo l'erezione.

 Controllare unvistazo qui, se si vuole davvero ottenere una erezione dura roccia che ti fa ammirare e la ami più.