7 alimenti per buona erezione

Cibo per la buona erezione - Erezione "Hard Rock" con queste 7 cibi

Credo che sarete d'accordo con me che non c'è niente di più umiliante per un uomo che la mancanza di conformità a letto.

Ma la natura ci offre molti alimenti naturali che aumentano il desiderio sessuale e aiutano a raggiungere l'erezione tipo "hard rock" abbastanza per conoscerli e usarli insieme con tutti i mezzi che aumentano il nostro potere sessuale.

Tuttavia, di nuovo a insitir che cattive abitudini come il consumo eccessivo di alcol, droghe ricreative e sigarette, devono essere sradicati.

Alimenti naturali che aumentano il desiderio sessuale e aiutano a realizzare un erezioni ferme e durature, hanno bisogno di essere il più naturale e fresco possibile, di mantenere i principi e le sostanze nutritive.

Qui fornisco una lista di 7 alimenti per buona erezione, con l'assicurazione che vi aiuterà a superare eventuali problemi di disfunzione erettile o semplicemente per migliorare la durezza del vostro erezioni.

1. La caffeina
La caffeina è ideale per migliorare il metabolismo e produce un rilascio di grassi immagazzinati sorseggiare un caffè o di tè caldo da 2 a 3 volte al giorno.
nel corpo. È possibile migliorare il flusso di sangue del corpo e prendendo pene

2. Alimenti ricchi di zinco
In un precedente articolo si parla di zinco. Questa volta voglio rivelare alcuni alimenti con alto contenuto di questo elemento: ostriche, noci e semi, che sono anche ricchi di vitamina B. Ricordate che lo zinco è essenziale per la produzione di testosterone.

3. potassio alimenti ricchi
Ho già commentato che il potassio è importante per la circolazione, la pressione sanguigna e il tuo cuore, migliorando il flusso di sangue al pene. fonti affidabili di potassio sono banane, anguria, pomodori, fagioli, avocado, semi di sesamo (sesamo), patate, noce di cocco, etc.

4. Frutta fresca
frutti freschi sono cibo eccellente per una buona erezione perché, oltre a coprire le carenze nutrizionali e ricco di vitamine, agire come agenti per la pulizia del corpo, la pulizia delle arterie di barriere al flusso di sangue adeguato. Quindi, più sangue al pene anche, ottenendo erezioni più dure.

5. tiamina (vitamina B1)
La tiamina è una vitamina importante per un sano funzionamento del sistema nervoso. Ricordate che il processo di erezione inizia dal tuo cervello, in modo da mantenere la salute del sistema nervoso è fondamentale per ottenere erezioni dure e soddisfacenti.
Tiamina trovare in fagioli, pane integrale, tuorlo d'uovo, latte e latticini, frutta secca, ecc

6. frutti di mare
I frutti di mare sono il cibo più noto per una buona erezione.
Frutti di mare hanno un basso contenuto di grassi e sono ricchi di acidi grassi omega 3 che rendono il sangue meno appiccicoso e direttamente aumentare il flusso di sangue al pene.
Ricordate fama che le ostriche sono afrodisiache, per esempio.

7. fibra dietetica
Un minimo di 3 mg di fibra alimentare preso 3 volte al giorno, controlla i livelli di colesterolo nel corpo e aiuta la diluizione del sangue, favorendo un corpo e pene migliore circolazione. Potete trovare in fibra di frutta, verdura e cereali.
Il tuo corpo non può digerire fibra, in modo che passi rapidamente attraverso il vostro intestino.

Gli esperti riconoscono che è meglio usare il cibo per una buona erezione, in combinazione con l'esercizio fisico regolare e di altre conoscenze spiegato in un miglioramento delle erezioni di utilizzare le famose pillole e dei loro effetti collaterali.